مقالات عن
: القدرات العقلية
وليد صبريأكد خبراء في مجال الطب والصحة، أن "الكشف المبكر عن مرض السكري وإدارة الحالة بدقة يمكن أن يحدثا فرقاً كبيراً في حياة المصاب"، متحدثين عن "أحدث التقنيات الحديثة في علاج المرض"، مشيرين إلى أن "اتباع نظام غذائي غني بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات مع ضمان توفير المغذيات الدقيقة قد يكون مناسباً"، محذرين من "مضاعفات المرض...
وليد صبريقال استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري، والطبيب الزائر بمستشفى الهلال برمير بمملكة البحرين، واستشاري مستشفى "إن إم سي رويال" في مدينة خليفة بأبوظبي، د. سامي جودة، إن مرض السكري بنوعيه يُعد من أهم الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان، وهو حالة تنتج عن ارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة عدم إنتاج البنكرياس لكمية...
دشنت جمعية تاريخ وآثار البحرين مساء يوم الأحد فعاليات نادي دلمون للقراءة في مقرها بالجفير، ويأتي هذه التدشين في مبادرة تهدف إلى تعزيز ثقافة القراءة في التاريخ والتراث البحريني، وإبراز كتاب وأدباء البحرين والوطن العربي، وبناء مجتمع قارئ ناقد في إطار من الحوار البنّاء وتبادل المعرفة. افتتح الحفل بكلمة ترحيبية، تلاها تكريم عدد...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في دعم القدرات العقلية وتعزيز وظائف الدماغ، خاصة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الأوميغا-3، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والتي تسهم في تحسين التركيز، وتقوية الذاكرة، وتحفيز النشاط الذهني، مما يجعل اختيار الطعام عاملًا مهمًا في الحفاظ على الأداء العقلي السليم. ما هي الأغذية التي تقوي...
تُعرف الميرمية بأنها واحدة من أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمها الإنسان عبر التاريخ، فهي نبتة عطرية ذات أوراق خضراء رمادية تنمو في مناطق البحر المتوسط، وتتميز بزهورها البنفسجية الجذابة ورائحتها الزكية. وتحتوي الميرمية على مركبات وزيوت طبيعية تمنحها فوائد صحية عديدة، منها تعزيز القدرات العقلية ومقاومة الالتهابات وتحسين صحة...
يعد الدماغ مركز التحكم الرئيسي في الجسم، ومن أجل الحفاظ على كفاءته في أداء وظائفه مثل الذاكرة، التركيز، والانتباه، يجب تزويده بالعناصر الغذائية المناسبة. وكشفت الأبحاث الحديثة أن النظام الغذائي له تأثير مباشر على صحة الدماغ، ويُمكن لبعض الأطعمة أن تحسّن الوظائف الإدراكية وتقلّل من خطر الإصابة بالأمراض الذهنية مثل الزهايمر....
تأتي أمراض الشيخوخة كمجموعة من الحالات الصحية التي تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر نتيجة التغيرات البيولوجية الطبيعية، وتظهر أعراضها على الجسد والقدرات الذهنية والنفسية، وهي جزء من دورة حياة الإنسان، وتبدأ في الظهور من عمر 60 أو 65 فأكثر، ويُشير مفهوم الشيخوخة حسب قاموس كامبريدج إلى تلك الفترة التي يتقدّم فيها الإنسان في السنّ،...
في عصر يزداد فيه التوتر وكل مسببات القلق، أصبح لازمًا على الإنسان التعامل مع ذلك بطرق غير تقليدية يمكنها القيام بدور إيجابي لمواجهة القلق والاكتئاب. ويعد التأمل واليوجا من الحلول السحرية لتحسين الصحة النفسية، بل أصبحت علمًا مدروسًا له قواعده وأحكامه، ويهدف إلى الوصول إلى السلام الروحي والعقلي. ما هو التأمل؟التأمل (Meditation) هو...
الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، ولكن في كثير من الأحيان، قد يعاني الشخص من اضطراب نفسي دون أن يدرك ذلك. ولكن بعض الأعراض قد تكون خفيفة ويمكن تجاوزها، بينما البعض الآخر قد يشير إلى مشكلة تحتاج إلى اهتمام جاد. ونتعرف على أبرز العلامات التي قد تدل على أنك تعاني من مشكلة نفسية. تقلبات مزاجية حادة وغير مبررة إذا كنت تعاني...
تعد ممارسة التدوين من الأدوات البسيطة والعميقة التي تعزز الوعي الذاتي وتدعم الصحة النفسية، فهي لا تقتصر على كتابة الكلمات فحسب، بل تمنحنا فرصة لإعادة ترتيب أفكارنا، وفهم مشاعرنا، ومراقبة تطورنا الشخصي بمرور الوقت، مما ينعكس إيجابًا على جودة حياتنا وسلامنا الداخلي، لذا رصدنا لكم في السطور التالية أبرز فوائد التدوين وكيف يمكن...
النوم ليس رفاهية بل ضرورة بيولوجية، فهو يلعب دورًا محوريًا في تجديد الطاقة، ودعم الجهاز المناعي، وتعزيز وظائف الدماغ، وعندما يختل هذا النظام، سواء بالأرق أو النوم المفرط أو اضطرابات التنفس أثناء النوم، تبدأ تأثيراته في التسلل إلى مختلف جوانب الصحة من التأثير على المزاج والتركيز، إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، لتصبح...
يُعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لنمو الأطفال، حيث يحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية التي تدعم تطور الدماغ، وتعزز المناعة، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي. وبفضل قوامه الكريمي ومذاقه اللطيف، يمكن تقديمه بسهولة للرضع كأحد الأطعمة الأولى، وفي السطور التالية نرصد لكم فوائد الأفوكادو لجسم...
